Zanim występują nasze wieczorne rytuały. Zazwyczaj zaczynam od odprężenia - czytanie czegoś relaksacyjnego. Regularnie zaparzam sobotę z ziołami, która pomaga mi uspokoić myśli. Potem wyłączam ekrany, bo https://jessegkdo458156.estate-blog.com/38950414/kiedy-idę-spać