يُعد رقيه الظهر من طريقة شائعة يتم لتقليل بشكل الشعور بالتوتر والألم في منطقة الظهر. عادةً و تتضمن رقية الأكتاف حركات https://youtu.be/g_23PkerNQo?si=gP7yUq4Wnod1RUq0