مثلاً انت في أغلب الأحيان تتناول أغذية تحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات مثل الخبز والارز والسكر الخ. ويتم انتاج الكيتونات من خلال تقليل تناول الكربوهيدرات بشكل كبير، أو من خلال تقليل عدد مرات تناول الطعام خلال اليوم. وجبة العشاء: سمك مشوي مع خضار مقطعة ومغلفة بزيت جوز الهند. النشاط https://milo22r37.buyoutblog.com/36707671/facts-about-رجيم-الكيتو-لمدة-اسبوع-revealed