برای شروع به دنیای محیط سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از تقویت بالا-میزان پا تا آگاهی کامل در https://idapwqh300442.blgwiki.com/1557945/توانایی_های_بنیادی_کوهنوردی_در_مجموعه