Escritura terapéutica: expresa tus pensamientos y emociones en un diario ya que ayuda a ordenarlos y reducir la tensión emocional acumulada. Movimiento ocular: Se sigue con la mirada el dedo del terapeuta o un objeto (como una luz) mientras se mueve en el campo Visible. Realiza ejercicios de respiración diarios: https://simonsogyp.digiblogbox.com/59257412/the-smart-trick-of-como-calmar-la-ansiedad-that-no-one-is-discussing