Любые упражнения полезны только в том случае, если выполняются с умом в свой черед нагрузка увеличивается постепенно. Обращайте увлеченность повсечастно то, что вы едите. Не ешьте машинально. Обращайте процент на пищу, которую едите, наслаждаясь каждым ее кусочком. Время от времени вы будете помнить о каждом съеденном кусочке, вы будете больше https://iwoman.su/