O abdominal na máquina é 1 aparelho que pode auxiliar bastante no treino, por causa por sua facilidade pelo aumento da carga. Vale lembrar qual todos ESTES exercícios acima podem possibilitar ser efetuados utilizando as pernas mais estendidas ou flexionadas, a ser estas últimas Ainda mais fáceis de serem executadas. https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333