รายละเอียดแคลอรีในแต่ละเมนู (โดยประมาณ) เทคนิคในการเลือกซื้ออาหาร ให้สามารถจัดเก็บได้อย่างยาวนาน อาหารลดน้ำหนักที่คนส่วนใหญ่คิดว่ากินแล้วผอม ไม่จริงเสมอไป !? นี่ตัวฉันหรอ ... คือมันแบบ นะ เดี๋ยวตามไปดูรูป ไม่ต้องจำกัดปริมาณอาหารอย่างที่คิด ขอแค่เลือกกินแต่อาหารที่มีประโยชน์และครบหมู่ โปรตีนที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายก็เช่น ไข่ขาว ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง และเนื้อไก่ ถ้าเป็นอาหารทะเลก็คือป... https://samuelp407tuw5.corpfinwiki.com/user