유지 다리를 조심스럽게 발 엉덩이 너비로 제외 훨씬 더 안정성 (당신은 할 수 있습니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 불필요). 할 수 있습니다 역방향 팔로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 좌우로 흔들리고 있습니다.|요가 101: 기본요가는 영적인 전술와 절차 지성, 인체 및 정신을 통합하는 목표 달성|달성|깨달다|달성하다} 깨달음 또는 https://chancephif3.wikitron.com/796098/시티_마사지_코넬리아_에_대한_자세한_정보_ga