ماساژ را به مدت ۱۵ دقیقه و ۲ تا سه بار در هفته انجام دهید. تحقیقات نشان داده است که خوردن سیاه دانه به درمان آسم، خس‌خس سینه و سیاه سرفه کمک کرده و باعث بهبود عملکرد ریه‌ها می‌شود. برای درمان شکستگی یا موخوره موهای چرب می‎توانید روغن سیاه دانه https://devinoq3h8.wikistatement.com/3977308/5_simple_statements_about_فواید_سیاه_دانه_برای_یبوست_explained