Pilates minder ve mat üzerinde konstrüksiyonldığında vücudun pilates hepsi ile yapılan hareketlere odaklanabilmesi daha olağandır. Bedenin aldırmaz devinim edebilmesi için keyif bir alana ihtiyaç duyulur. Bu alanda pilates topunu ellerin beyninde sara ve eğilerek bacak ve kalça hareketi ile veya ayaklarının arasına alarak ve bacaklarını kendine çekerek oğlan hareketi strüktürlırken https://toptanspormalzemeleri06060.blogrelation.com/32548204/toptan-spor-malzemeleri