هنگام استفاده از حمام، به خود زمان بدهید و سعی کنید عضلات خود را شل کنید. تنقیه برای استفاده هر از گاهی نه به صورت منظم توصیه می‌شود. استفاده مکرر از تنقیه می تواند باعث اختلالات مایعات و الکترولیت در بدن شود. هنگام اجابت مزاج، زانوهای خود را با قرار https://jasper3nprs.iyublog.com/26034502/a-review-of-یبوست-کودکان-درمان