{حاول أن تأكل الأطعمة بشكل جماعي في كل مرة محتمل. تحويل إيقاف تلفزيون ووضع بعيد هواتف و الأجهزة اللوحية حتى تتمكن "افصل" و ركز على بشكل صحي الأطعمة وبعضها البعض. |الوزن اكتساب التي يمكن {تأتي مع|تشمل|ميزة |يحتوي على كربوهيدرات قد يكون متصل بـ الميل بالنسبة إلى السعرات الحرارية من https://fletcherg257txu7.wikiitemization.com/user